terça-feira, 24 de julho de 2012

Quer saber como são feitos os suplementos?

Recentemente uma das nossas marcas a Reflex Nutrition®, lançou um excelente vídeo onde mostra sem reservas a excelente fábrica que possui situada em Inglaterra, concretamente em Woodingdean.
Os padrões de qualidade e excelência são comprováveis durante este curto e interessante vídeo, que acredito será a confirmação para os adeptos da Reflex Nutrition® dando seguramente que pensar a quem nunca experimentou esta excelente marca.


Magnésio, mais uma arma contra a hipertensão arterial?

   Trabalhos recentes ligam o magnésio, a maior sensibilidade à insulina e a forte acção antioxidante. Estas mais recentes descobertas, juntam-se à conhecida importância deste mineral na contracção muscular etc.
 Mas... poderá o magnésio ser uma mais valia no tratamento da hipertensão arterial?

sábado, 21 de julho de 2012

Levantamento de pesos pode reduzir capacidade respiratória


Ao conjugar treino aeróbico com treino anaeróbico, o que devemos fazer primeiro? Esta deve ser das questões mais pertinentes, sendo que recorremos às mais diversas disciplinas para fornecer respostas. Este artigo não tem o objectivo de lhe dar respostas, apenas acrescentar mais um elemento, que pode ser interessante para ajudar a resolver esta questão.
Deixando de parte a neurofisiologia e a bioquímica do exercício, o que temos de novo?

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Soro de leite (whey) benéfico para idosos




Sabemos que o whey tem inúmeros benefícios, que vão desde o efeito antioxidante ao efeito anticatabólico. Muito trabalhos científicos estudaram as diversas ambivalências deste suplemento em jovens, atletas etc.
Então e em relação aos séniores, será o whey uma boa aposta na preservação da massa muscular?




sexta-feira, 13 de julho de 2012

Stress oxidativo, induzido por exercício físico intenso pode reduzir o tamanho dos órgãos sexuais?



Este estudo,1 realizado em 2004 pelo Human Performance Lab, testou os efeitos de 3 horas de natação por dia (5 dias por semana ao longo de 4 semanas), em ratos wistar (machos). Foram constituídos 3 grupos: um grupo experimental, um grupo de controlo e um grupo que suplementou com succinato α-tocoferol.


segunda-feira, 9 de julho de 2012

CLA pode ajudar na perda de massa gorda


O CLA é um suplemento extremamente popular no mundo dos suplementos, com a reputação de ajudar na redução da massa gorda.
Ao mesmo tempo que se tornou popular, também se tornou polémico, pois só cerca de metade dos trabalhos científicos publicados mostravam esses pretensos efeitos lipolíticos em humanos. Mas o que nos diz este trabalho científico de 2012 sobre o seu efeito na redução da massa gorda?