sábado, 17 de novembro de 2012

Suplementação com α-cetoglutarato pode aumentar o volume de treino




O anião α-cetoglutarato (AKG) é produto da desaminação dos aminoácidos, sendo um intermediário importante no ciclo de Krebs. Vemos frequentemente o AKG associado aos aminoácidos arginina, creatina etc. Poderá este α-cetoácido só por si ter efeitos ergogénicos?




sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Knee Wraps podem aumentar a síntese proteica?



No que toca ao treino de pernas, treinar até à falha pode aumentar a síntese proteica. Será que a utilização deste simples acessório pode ajudar neste objectivo?